Bejegyzés

víz

Vizes blog

Itt a nyár, a kánikula. Nem mintha az év más szakaszában nem lenne fontos, ilyenkor azonban fokozottan figyelnünk kell a folyadék folyamatos utánpótlására.

Az emberi szervezet víztartalma a kor előrehaladtával folyamatosan csökken: míg egy csecsemő testének körülbelül 70 százaléka víz, idős embereknél ugyanez az arány mindössze 50 százalék. A felnőtt szervezetről elmondható, hogy átlagosan 60 százalékos víztartalommal bír. Ehhez képest pedig már egy kismértékű, 0,5-2 százalékos csökkenés is komoly kiszáradási tüneteket okozhat, úgy, mint a fejfájás, a kevesebb és sötét színű vizelet, a dekoncentráltság, a szédülés, vagy az ájulás. Read more