Mellrák, a nők legrosszabb rémálma

A daganatos betegségek sajnos egyre többünket érintenek, habár hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy velünk ez nem fordulhat elő. Önvizsgálattal és rendszeres szűréssel azonban megelőzhető a betegség kialakulása, vagy még időben visszafordítható a már elindult folyamat.

A nők körében leggyakrabban előforduló rosszindulatú daganatos megbetegedés a mellrák. Kialakulásának pontos oka még tudományosan nem bizonyított. Vajon mi okozza egészséges sejtjeink kóros burjánzását? Ismert tény, hogy az egyes daganatos betegségeket nagy mértékben befolyásolják az öröklött genetikai tényezők. Ez ellen sajnos nem sokat tehetünk. Emellett azonban szintén szerepet játszanak a környezeti hatások, az életmód és a gondolkodás. Szerencsére ezeket befolyásolhatjuk, ha néhány dologra odafigyelünk. Talán senkinek sem újdonság, hogy a dohányzás, az alkoholfogyasztás és a kevés mozgás növeli a kockázatot, de van ezen kívül más is. Elég csak napjaink élelmiszeripari termékei közül említenünk néhányat, melyek káros hatással lehetnek az egészségünkre. Köztudott például a különféle tartósítószerek egyre növekvő térhódítása. Gondoljunk csak bele: vajon normális dolog-e, ha egy felbontott dobozos tejet egy hét múlva is gond nélkül beleönthetünk a kávénkba? Ugye hogy nem, de legalábbis gyanús? Vagy elég az előre csomagolt, azonnal fogyasztható ételekre gondolnunk, ami a tartósítószerek mellett rengeteg sót, cukrot vagy zsírt tartalmaznak.

Nem kell persze mindent elhinnünk, amit egészségmegőrzés címszóval és pánikkeltő jelleggel hallunk, de azért járjunk nyitott szemmel és szenteljünk figyelmet a megvásárolt élelmiszerek összetételének elolvasására is. Lehetőleg főzzünk magunknak természetes alapanyagokból, így pontosan tudjuk, mi kerül az asztalra, és ezzel együtt szervezetünkbe. Háztartásunkban kerüljük a nagy koncentrátumú vegyszerek használatát, ahol lehet, részesítsük előnyben a természetes összetételű anyagokat. Remek takarítószer például az ecet, a citrom és a szódabikarbóna.
A fenti tényezőkön kívül a nem megfelelő hormon-háztartás is kedvezőtlenül befolyásolja a rákos daganatok kialakulását. Olyannyira, hogy az emlőrákot gyakran aposztrofálják hormonfüggő daganatnak. Ezen a ponton újra utalnánk az élelmiszeriparra, ahol az állattenyésztésben alkalmazott növekedési hormonok éppúgy ártalmasak ez egészségre, mint a zsíros élelmiszerek ösztrogéntermelő hatása. Az emlőrák kialakulásának esélyét szintén növelik a korábbi rákos megbetegedések, mint például a méh-, vagy petefészekrák. Amellett, hogy a tőlünk függő tényezőket a lehető legnagyobb mértékben kiiktatjuk, a korai felismerés egy szűrővizsgálaton életet menthet. Ha már a genetikát nem tudjuk befolyásolni, adjunk esélyt az egészségünknek és szánjunk időt a rendszeres szűrővizsgálatra, hogy időben felismerhessük ha baj van, és megtehessük a szükséges lépéseket a gyúgyulás felé.[:en]A daganatos betegségek sajnos egyre többünket érintenek, habár hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy velünk ez nem fordulhat elő. Önvizsgálattal és rendszeres szűréssel azonban megelőzhető a betegség kialakulása, vagy még időben visszafordítható a már elindult folyamat.

A nők körében leggyakrabban előforduló rosszindulatú daganatos megbetegedés a mellrák. Kialakulásának pontos oka még tudományosan nem bizonyított. Vajon mi okozza egészséges sejtjeink kóros burjánzását? Ismert tény, hogy az egyes daganatos betegségeket nagy mértékben befolyásolják az öröklött genetikai tényezők. Ez ellen sajnos nem sokat tehetünk. Emellett azonban szintén szerepet játszanak a környezeti hatások, az életmód és a gondolkodás. Szerencsére ezeket befolyásolhatjuk, ha néhány dologra odafigyelünk. Talán senkinek sem újdonság, hogy a dohányzás, az alkoholfogyasztás és a kevés mozgás növeli a kockázatot, de van ezen kívül más is. Elég csak napjaink élelmiszeripari termékei közül említenünk néhányat, melyek káros hatással lehetnek az egészségünkre. Köztudott például a különféle tartósítószerek egyre növekvő térhódítása. Gondoljunk csak bele: vajon normális dolog-e, ha egy felbontott dobozos tejet egy hét múlva is gond nélkül beleönthetünk a kávénkba? Ugye hogy nem, de legalábbis gyanús? Vagy elég az előre csomagolt, azonnal fogyasztható ételekre gondolnunk, ami a tartósítószerek mellett rengeteg sót, cukrot vagy zsírt tartalmaznak.

Nem kell persze mindent elhinnünk, amit egészségmegőrzés címszóval és pánikkeltő jelleggel hallunk, de azért járjunk nyitott szemmel és szenteljünk figyelmet a megvásárolt élelmiszerek összetételének elolvasására is. Lehetőleg főzzünk magunknak természetes alapanyagokból, így pontosan tudjuk, mi kerül az asztalra, és ezzel együtt szervezetünkbe. Háztartásunkban kerüljük a nagy koncentrátumú vegyszerek használatát, ahol lehet, részesítsük előnyben a természetes összetételű anyagokat. Remek takarítószer például az ecet, a citrom és a szódabikarbóna.
A fenti tényezőkön kívül a nem megfelelő hormon-háztartás is kedvezőtlenül befolyásolja a rákos daganatok kialakulását. Olyannyira, hogy az emlőrákot gyakran aposztrofálják hormonfüggő daganatnak. Ezen a ponton újra utalnánk az élelmiszeriparra, ahol az állattenyésztésben alkalmazott növekedési hormonok éppúgy ártalmasak ez egészségre, mint a zsíros élelmiszerek ösztrogéntermelő hatása. Az emlőrák kialakulásának esélyét szintén növelik a korábbi rákos megbetegedések, mint például a méh-, vagy petefészekrák. Amellett, hogy a tőlünk függő tényezőket a lehető legnagyobb mértékben kiiktatjuk, a korai felismerés egy szűrővizsgálaton életet menthet. Ha már a genetikát nem tudjuk befolyásolni, adjunk esélyt az egészségünknek és szánjunk időt a rendszeres szűrővizsgálatra, hogy időben felismerhessük ha baj van, és megtehessük a szükséges lépéseket a gyúgyulás felé.